Terapi Jus untuk Penderita Diabetes

obatdiabeteskronis.org – Diabetes merupakan penyaki kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Penyebab utama dari penyakit ini adalah gaya hidup yang tidak sehat. Faktor keturunan juga sangat berpengaruh terhadap munculnya penyakit ini. Tingginya resiko terkena berbagai komplikasi masalah kesehatan, membuat penderita diabetes banyak yang rela melakukan berbagai pengobatan, baik medis maupun tradisional. Namun, tidak sedikit pula yang mengabaikan pengobatan dan pada akhirnya menyebabkan hal yang fatal.

Pengobatan diabetes juga bisa dilakukan sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami, salah satunya yaitu dengan terapi jus untuk penderita diabetes. Jus yang terbuat dari buah atau sayuran ini selain menyegarkan, tentunya akan sangat membantu penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah mereka yang terlampau tinggi, sehingga penyakitnya tidak bertambah parah.

Terapi Jus untuk Penderita Diabetes

Beberapa buah yang disarankan untuk terapi jus untuk penderita diabetes antara lain mengkudu, apel, nanas, jambu biji, belimbing, jambu air, strawberry, kiwi, pisang, buah naga, plum, alpukat, dan aprikot kering. Sedangkan sayuran yang disarankan antara lain brokoli, paprika, buncis, kacang panjang, kapri, wortel, pare, kol, dan kembang kol.

Dilansir dari buku yang berjudul “109 Jus untuk Terapi” karangan Budi Sutomo dan dr. Gatot Ibrahim, berikut ini beberapa resep jus yang dapat digunakan untuk terapi penyakit diabetes :

1. Mixed Vegetable

Bahan :
150 gr tomat merah
100 gr kol merah
150 gr bengkuang
2 sdm air jeruk lemon
100 ml air dingin / air es

Cara Membuat :

  • Potong-potong tomat dan bengkuang yang telah dikupas, serta iris tipis kol merah.
  • Masukan potongan tomat, bengkuang, dan kol merah ke dalam blender. Blender hingga halus kemudian saring sarinya dan buang ampasnya.
  • Masukan kembali sari yang telah disaring ke dalam belnder.Tambahkan air dingin dan air jeruk lemon, kemudian blender kembali.
  • Angkat dan sajikan ke dalam gelas.

2. Yogurt Fruity

Bahan :
150 gr strawberry
150 gr jeruk bali
200 ml yogurt tawar
2 potong es batu

Cara Membuat :

  • Blender hingga halus strawberry dan jeruk bali yang telah dipotong-potong. Kemudian saring ampasnya, sehingga tersisa sarinya saja.
  • Masukan sari strawberry dan jeruk bali ke dalam belnder dan tambahkan yogurt tawar beserta es batu. Blender hingga es batu halus dan tercampur rata.
  • Angkat dan sajikan ke dalam gelas.

3. Melon Smoothie

Bahan :
200 gr melon
60 gr pisang ambon
1 sdm air jeruk lemon/nipis
2 potong es batu

Cara Membuat :

  • Masukan melon dan pisang ambon yang telah dipotong-potong sebelumnya ke dalam blender. Tambahkan potongan es batu dan air jeruk lemon/nipis.
  • Blender hingga halus lalu angkat.
  • Tuang ke dalam gelas dan siap dihidangkan.

4. Jus Wortel Manis

Bahan :
100 gr wortel
150 gr jeruk manis
100 gr nanas
2 potong es batu

Cara Membuat :

  • Kupas wortel, jeruk manis, dan nanas. Kemudian potong-potong dan blender ketiganya.
  • Saring ampasnya dan ambil sarinya saja.
  • Tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan potongan es batu.

Selain dengan resep jus di atas, anda juga bisa membuat jus untuk terapi penyakit diabetes dari buah dan sayuran lainnya yang disarankan untuk penderita diabetes. Rempah-rempah seperti jahe, kunyit, dan temulawak juga bisa anda olah untuk mengobati diabetes. Hal penting yang perlu anda ingat, jangan pernah menambahkan gula ke dalam jus untuk pengobatan diabetes. Jika ingin terasa manis, sebaiknya anda tambahkan pemanis alami seperti madu murni atau kayu manis. Selama melakukan terapi jus untu penderita diabetes, anda harus tetap mengontrol makanan yang anda konsumsi dan menerapkan pola hidup lainnya seperti isitirahat yang cukup dan rutin berolahraga, agar terapi jus yang anda lakukan membuahkan hasil.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *