Amankah Penderita Diabetes Minum Air Kelapa Muda ?

obatdiabeteskronis.org – Air kelapa muda merupakan minuman yang populer di negara tropis, termasuk Indonesia. Selain rasanya yang menyegarkan air kelapa muda juga mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa muda sebagai cairan elektrolit untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa muda ini bisa dikatakan sebagai air super, karena sangat kaya akan nutrisi dan vitamin sehinggga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman ini juga sering dianggap pilihan yang baik untuk penderita diabetes. Namun, benarkah air kelapa muda baik dan aman dikonsumsi penderita diabetes ?

Amankah Penderita Diabetes Minum Air Kelapa Muda

Berdasarkan hasil penelitian air kelapa muda mengandung lemak dan kalori yang rendah. Air kelapa juga mengandung zat gula seperti sorbitol, sukrosa, glukosa, inositol, dan fruktosa, tetapi kadar zat-zat tersebut cukup rendah. Ini berarti penderita diabetes aman mengkonsumsi air kelapa asalkan dalam jumlah yang tidak berlebihan. Selain itu, air kelapa juga mengandung nutrisi seperti mineral, garam, lemak tak jenuh, dan tidak mengandung kolesterol sama sekali.

Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Penderita Diabetes

Sirkulasi darah yang tidak lancar pada penderita diabetes menyebabkan muncunya beberapa masalah kesehatan seperti mati rasa, ginjal, dan masalah penglihatan. Mengkonsumsi air kelapa muda dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini dikarenakan kandungan air kelapa muda dapat membantu melebarkan pembuluh darah yang terhambat karena penumpukan plak di dalamnya, sehingga darah bisa mengalir dengan lancar kembali. Dengan demikian bisa membantu meringankan gejala diabetes dan membantu mengatasi masalah aterosklerosis (pengerasan arteri).

Penyakit diabetes berhubungan dengan kemampuan tubuh untuk melakukan metabolisme. Minum air kelapa muda dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh dan darah pun akan membawa oksigen ke seluruh tubuh secara lebih efisien. Saat darah mengandung banyak oksigen, maka anda akan memiliki lebih banyak energi sehingga bisa melaksanakan kegiatan sehari-hari dengan mudah.

Penderita diabetes perlu menjaga berat badannya agar tidak mengalami obesitas. Air kelapa rendah lemak dan kalori sehingga bisa mencegah penderita diabetes dari obesitas. Kemampuan air kelapa dalam menanggulangi rasa lapar dapat mencegah makan berlebihan. Diet yang disarankan untuk penderita diabetes umumnya harus rendah karbohidrat namun tinggi serat. Air kelapa muda adalah contoh minuman yang memenuhi syarat tersebut.

Air kelapa muda juga diketahui mengandung sitokinin yang bersifat antioksidan. Senyawa ini dapat membantu mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, penyakit kardiovaskular, dan diabetes.

Meskipun minum air kelapa muda bermanfaat untuk penderita diabetes, anda harus tetap membatasi konsumsinya. Mengkonsumsi air kelapa muda berlebihan dapat meningkatkan jumlah kalori, kadar gula darah, tekanan darah, serta bisa mebahayakan jantung dan ginjal. Cukup minum air kelapa muda 1 gelas sehari tanpa tambahan gula, susu, sirup, dan pemanis lainnya. Jangan konsumsi air kelapa muda pada malam hari sebelum tidur karena cairan ini mudah diserap tubuh, sehingga dikhawatirkan akan mengakibatkan timbunan glukosa. Kami juga menyarankan anda untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi air kelapa muda.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *